O que é a MT?

A Meditação Transcendental é uma técnica muito simples, agradável, e fácil de se aprender e praticar podendo ser praticada por pessoas de todas as idades (a partir dos 10 anos), sexo e religião.

Durante a prática, a mente e o corpo experimentam um estado único de repouso em alerta.

A mente experimenta um silencio interno em alerta (é o que chamamos de transcendência) e o corpo um profundo relaxamento.

Essa experiência ativa e expande a capacidade mental, revitalizando e rejuvenescendo o corpo, equilibrando e elevando as emoções, eliminando o estresse e a fadiga acumulados.

Após a prática da MT nos sentimos mais bem dispostos, com mais energia (física e mental) e clareza mental para realizar todas nossas atividades diárias com o máximo de eficiência.

A MT é praticada duas vezes ao dia (por 20 minutos cada vez), não requer qualquer tipo de esforço físico ou mental, concentração, contemplação, posturas físicas, mudança no estilo de vida ou dieta, “tendências espirituais”,não requer “fé”ou experiência anterior com outro tipo de meditação. Qualquer um pode aprender a partir dos 10 anos de idade, com resultados excelentes

ESTRUTURA DO PROGRAMA DE MT

I – Sete passos para aprender a técnica de MT:

1 - Palestra Introdutória: uma visão das possibilidades da MT (60-90 minutos).
2 - Palestra Preparatória: os mecanismos e a origem da MT (60 minutos).
3 - Entrevista pessoal: com um instrutor qualificado na MT (15-30 minutos).
4 - Instrução pessoal: aprendizagem da técnica de MT (60-90 minutos).
5 - Verificação e validação das experiências: verificar a prática correta (90 minutos).
6 - Verificação e validação das experiências: entender os mecanismos para estabilizar os benefícios da MT (90 minutos).
7 - Verificação e validação das experiências: desenvolver estados mais elevados de consciência com a MT (90 minutos).

II – Programa de acompanhamento:

Acompanhamento permanente com diversos programas e atividades.