Prática de Vida Integral - Módulos Básicos
Corpo: Adquirir persistência, força e vitalidade para uso no desenvolvimento pessoal e ações práticas.
Mente: Aumentar o nível de consciência, pensamento crítico, liberdade e capacidade intelectual.
Coração: Facilitar relacionamentos consigo mesmo, no lar, família, trabalho e sociedade.
Espírito: Promover foco, clareza, fluxo, insight interior, sentido existencial e atenção plena.
Módulo do Corpo (Físico, Psico-somático e Cinestésico)
Este módulo oferece práticas relacionadas a aumentar a sensibilidade cinestésica e liberdade de movimento do corpo, vitalidade física por meio do fortalecimento dos sistemas muscular e imunológico, restauração e revigoração do sistema energético ou emocional, e propiciação de um estado do corpo alerta de pura presença em diferentes momentos e situaçoes.
Chi Kung e Consciência Corporal - Laiza Singulani
Com o Chi Kung aprenderemos a colocar a estrutura do esqueleto em total equilíbrio com a força da gravidade, desobstruindo o fluxo da energia vital (Chi) dentro do corpo através de exercícios que nos coloquem em melhor alinhamento corporal.
Yoga Integral - Mônica Vidigall
O Yoga é uma ferramenta que pode ser utilizada nos processos de autoconhecimento e no despertar da consciência através do corpo nos aspectos físico, mental, emocional e espiritual. No trabalho do Yoga Integral as técnicas utilizadas despertam no indivíduo suas potencialidades latentes, propiciando a transformação do mesmo.
Yoga da Consciência - Malu Lobo e Mônica Vidigall
Nesse módulo utilizamos técnicas físicas (asanas) respiratórias (prana) e vivências com psicoaromaterapia (campo emocional) e aurosoma (campo energético), possibilitando o despertar dos níveis de consciência de uma forma integral.
Yoga da Maturidade - Mônica Vidigall
O Yoga da maturidade é um trabalho de grupo cujo foco primordial é a prevenção de determinadas ocorrências ligadas a desequilíbrios físicos e para o fortalecimento de articulações, de pés, joelhos e quadril. As posturas específicas possibilitam a melhoria do equilíbrio e uma coluna sadia e flexível.
Módulo da Mente (Cognitivo e Informativo)
Este módulo oferece práticas para aumentar nossa inteligência cognitiva e conhecimento, incluindo diversas habilidades intelectuais passíveis de desenvolvimento como raciocínio analítico, pensamento crítico, meta-visão, visualização, abstração, leitura, escrita, comunicação e processamento de informações. Desenvolvimento cognitivo também facilita olhar e atuar a partir de diferentes perspectivas e realidades, diminuindo o apego a valores, visões de mundo, crenças, preconceitos e julgamentos restritos ou arraigados.
Mindfulness - Katia de Carvalho Miguel
Essa prática enfatiza o treinamento para o desenvolvimento de um estado de atenção plena através de exercícios específicos. Estes exercícios podem prevenir doenças na medida em que práticas voltada para diminuição ou ausência de preocupação e julgamento possibilitam experienciar a vida de forma mais integral e presente, sem muito apego ao passado ou preocupações com o futuro.
Sistema de Educação Cerebral em 5 passos - Katia de Carvalho Miguel
Esse sistema de treinamento em educação cerebral foi criado para ser um método simples de maximização do potencial do aspecto biológico da mente – o cérebro – de modo a se viver uma vida melhor, mais equilibrada, pacífica e de forma integral. Esse sistema é realizado em cinco passos, cada um dos passos inclui e transcende o anterior, ampliando a experiência com novos elementos emergentes.
Numerologia Integral - Claudia Miranda
Através de uma inovadora análise numerológica integral, é possível localizar onde o ser humano está inserido dentro do seu processo de evolução. A partir da data e do nome de nascimento é traçada a essência, personalidade, destino e características básicas que cada um poderá desenvolver para ajudá-lo na caminhada em direção ao aprimoramento pessoal, tornando-se consciente da sua verdadeira missão e restabelecendo a conexão com a sua alma e natureza espiritual.
O conhecimento da Cabala é por natureza integral,pois abarca todas as dimensões da experiência humana a partir de uma visão sistêmica da vida,onde os mundos espiritual,psíquico e físico coexistem formando um todo de relações interdependentes. A prática da Cabala Integral viabiliza a experimentação dessas realidades por meio de um modelo teórico onde o conhecimento é imediatamente aplicado ao corpo por meio de posturas, respirações e meditações baseadas na Árvore da Vida e nos quadrantes da Teoria Integral.
Módulo do Coração (Psico-dinâmico e Aspectos de “Sombra”)
Este módulo oferece a oportunidade ao participantes de tomarem consciência e explorarem certos aspectos psico-dinâmicos de si mesmos (emocões, sentimentos, comportamentos) e relacionamentos. Através de um trabalho revolucionário e inovador relacionado à “sombra” (termo definido por Carl Jung) torna-se possível integrar certos aspectos pessoais “negativos” inconscientes (pontos cegos) ou negados do self por meio de um processo metódico de compreensão dessas dinâmicas de forma curiosa, aberta, amorosa e integrativa. Este processo pode favorecer o reequilíbrio, integração e saúde emocional e mental pelo fato de disponibilizar de um quantum crítico de energia vital anteriormente represadas por emoções inconscientes e projeções externas negativas.
Psicoterapia Integral - Katia de Carvalho Miguel
Psicoterapia integral é uma abordagem de psicologia abrangente e profunda que tem como princípio a evolução da consciência para níveis de maior satisfação interna em direção a um sentido de plenitude e auto-realização.
Treinamento de Ondas Cerebrais - Mind Mirror - Katia de Carvalho Miguel
O treinamento de ondas cerebrais (ou mente desperta) é uma técnica que se utiliza de equipamento de EEG de biofeedback - Mind Mirror com a associação de técnicas meditativas específicas para estimulação e treinamento das ondas cerebrais e desenvolvimento de um padrão de coerência cerebral entre as ondas: Beta (mente racional), Alfa (ponte entre consciente e subconsciente), Theta (subconsciente) e Delta (radar mente intuitiva). Este treinamento visao aumento de performance, desenvolvimento da criatividade e acesso a realidades essenciais e espirituais.
Avaliação Cromo-Vibracional (Sistema de treze cores) - Malu Lobo
As cores escolhidas refletem as necessidades individuais dentro do espectro da consciência.
Arte Terapia, trabalho de sombra 3,2,1 - Katia de Carvalho Miguel
Módulo do Espírito (Contemplativo ou Espiritual)
Este módulo promove uma prática eclética/ecumênica que contenha a quintessência das principais correntes contemplativas do mundo à Luz da Teoria Integral. Na essência mais profunda de todas as correntes espiritualistas, vigora o sentido de unidade e de comunhão com o todo, no respeito incontinente por todas as formas de vida e na pacificação interior. A ética da compaixão e a percepção do sagrado em tudo constituem o alicerce da verdadeira atitude espiritual.
Nas práticas realizadas estão inclusos elementos das seguintes tradições:
- Zen (meditações)
- Budhismo (ritos e meditações)
- Cabala (ritos e meditações)
- Vedanta (ritos e meditações)
- Sufismo (ritos,meditações e danças)
- Cristianismo Hesicasta (meditações)
- Tradições Xamanicas (ritos,meditações e danças)
Para cada dia é feita uma prática focada em uma das tradições acima.